fitness
Fitness fördert im Allgemeinen das körperliche und auch geistige Wohlbefinden. Durch regelmäßiges Training bleibt der Körper im Alltag leistungsfähig und hält Belastungen eher stand. Auch das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkz und Fettleibigkeit kann durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Menschen, die sich aktiv fit halten, gelten als gesünder und haben, statistisch gesehen, eine höhere Lebenserwartung.
Eine aktuelle Übersicht unserer Fitnessgruppen findest Du hier:
Fitness für Frauen
Fitnessgruppe für Frauen ab 40 Jahren zur Verbesserung der Ganzkörper-Fitness. (Frauen 1)
Frauen-Fitness am Morgen
Für einen kraftvollen Start in den Tag mit verschiedenen Elementen aus den Bereichen Pilates, Yoga, Bodyart und vieles mehr. (Frauen 2)
Fitness für Frauen
Fitnessgruppe für Frauen zwischen 30 und 60 Jahren. Trainingsinhalte sind u.a. Übungen zur Stärkung der Wirbelsäule, Bauch-Beine-Po sowie Ganzkörper-Fitness. (Frauen 3)
Fitness Mix
Vielseitige Fitness-Stunde mit Musik und Übungen zu Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Gleichgewicht. Angesprochen sind Frauen und Männer im Erwachsenenalter.
Fit in den Tag
Allgemeines Fitnesstraining für Männer ab 60 Jahren mit Schwerpunkt auf Kraft, Beweglickeit und Koordination. Ergänzt wird das Training durch einfache Spielformen.
Fitness Männer
Allgemeines Fitnesstraining für Männer ab 50 Jahren mit Schwerpunkt auf Kraft, Beweglickeit und Koordination. Ergänzt wird das Training durch Volleyballspielen.
In den meisten Gruppen sind noch freie Plätze vorhanden. Interessierte sind nach Rücksprache mit den jeweiligen Ansprechpartnern gerne zu einem Schnuppertraining eingeladen.